10 remedii naturale pentru îngrijirea menopauzei




Oficial, am lovit menopauză acum un an.

Ura! Asta înseamnă că nu mai sunt crampe, surprize, schimbări de dispoziție sau control al nașterii. Dar - menopauza vine cu propriul set de probleme, iar unele dintre ele pot fi la fel de rele ca în anii de reproducere.



Ce se întâmplă în timpul menopauzei?

Atunci când corpul feminin încetează să mai fie un receptac viabil pentru sarcină, anumite zone se închid, în timp ce altele se ridică. Ouăle nu mai călătoresc pe trompa uterină și mucoasa uterului nu mai este vărsată în fiecare lună. Pentru mulți dintre noi, ambele sunt o ușurare binevenită. În schimb, corpul tău va produce din ce în ce mai puțin estrogen și apar alte modificări. Am observat că a fost foarte greu să slăbesc ultimele 10 kilograme pe care voiam să le vărs și, de fapt, am mai câștigat câteva. Cred (și nu a fost dovedit, dar are sens) că, deoarece estrogenul este un hormon pe bază de grăsime, iar corpul tău îl face mai puțin, corpul tău păstrează grăsimea pentru a adăposti cantitatea mică de estrogen.




Deoarece nu există ouă eliberate, controlul nașterii nu mai este necesar, dar ... aveți grijă! În primul an de menopauză, corpul tău mai poate arunca un ou sau două la întâmplare. Multe femei au avut copii întârziați pentru că au crezut că sunt în menopauză, numai pentru a afla că nu se află încă acolo. După ce a trecut un an complet fără un ciclu menstrual, este în general destul de sigur. (S-ar putea să doriți să alegeți o metodă de rezervă doar în caz.)

Alte lucruri care se întâmplă în timp ce corpul se reglează sunt bufeurile (creșterea puterii!), Transpirațiile nocturne, complicațiile zahărului din sânge, pierderea libidoului, căderea părului, creșterea părului în alte zone în care nu mai crește și, da, chiar dispoziția leagănele pot începe din nou.

Deci, ce poți face? Există o serie de medicamente care pot fi luate pentru aceste probleme. Una este Premarin și scuză-mă că am spus-o, dar eewwww! Este produs din urina iepelor însărcinate. Da - PREGnant MARși urÎNe. Poate fi, de asemenea, sintetică, produsă într-un laborator cu ingrediente care nu sunt nimic găsit în natură. Am ales calea naturală.


Rețetă de spray cu ulei uscat


Remedii naturale pentru menopauză

1. Black Cohosh

Pentru multe femei, acesta este un medicament minune. Provine de la rădăcina plantei Cimicefuga rascemosa, care se găsește cu ușurință în zona mea (munții din sudul Apalahiei) și în multe alte părți ale lumii. Rădăcina, care poate fi destul de mirositoare, a fost recoltată, curățată, uscată și măcinată și apoi folosită în capsule sau ca ceai. Se poate găsi și în tincturi. Indiferent de aplicația pe care o alegeți, va fi nevoie de un timp pentru a afișa efecte. Acesta intră lent în sistem și se acumulează în timp.







2. Vitex sau Chaste Berry

Acest lucru provine de la arbustul vitex. Este o plantă grozavă de peisaj, cu flori violet de flori în timpul verii. Fructele de padure, sau o preparare a boabelor, sunt folosite de-a lungul timpului precum cohosh-ul negru.




3. Hawthorn

Boabele de păducel sunt ca niște mere din crab, dar provin dintr-un copac diferit. Hawthorn lucrează la întărirea venelor și arterelor, ajutând sângele să curgă mai bine în zonele vitale.




4. Ginseng

Ginseng este un adaptogen, care permite corpului tău să suporte situații stresante.




5. Sunt

Pentru unele femei, soia va ajuta la ameliorarea bufeurilor. Vă recomand să folosiți sunt numai produse care nu sunt OMG.




6. Saw Palmeto

Plameto-ul a fost folosit de mult timp la bărbați pentru a ajuta la glanda prostatică. Acum s-a constatat că și unele femei aflate la menopauză pot beneficia de asta.




7. Clary Sage

Sage clary ajută în anii menstruați la echilibrul hormonilor. Poate ajuta în același mod, pe o parte diferită a spectrului, în timpul menopauzei.




8. Eliminarea cofeinei

Unele femei beneficiază de tăierea cofeinei în timpul menopauzei. Unii spun că încetează complet bufeurile. Fiind un băutor de cafea, încă nu l-am încercat.




9. Yarrow

Yarrow este bun pentru toate tipurile de probleme, inclusiv bufeuri sau transpirații de noapte. Folosiți-o ca tinctură sau ceai. Este amar, deci este cel mai bine atunci când este amestecat cu ceva.




10. Monetă de munte și pennyroyal

Ambele aceste menta pot avea cantități mari de pugelona, ​​ceea ce poate provoca contracții intrauterine. NU ar trebui să fie luate de femeile gravide. Dar în timpul menopauzei, acțiunea de echilibrare hormonală poate beneficia de unele femei.




Cele mai multe dintre aceste opțiuni naturale pot fi găsite în formă de plantă, tinctură sau capsulă AICI.


săpun pentru copii


Un cuvânt de prudență

Înainte de a încerca să vă diagnosticați, trebuie să vedeți întotdeauna un medic, un medic erbaliști sau cineva de acest tip. Nu începeți niciodată un regim de plante fără avizul unui profesionist. Nu toate ierburile sunt potrivite pentru toată lumea și, dacă simțiți un disconfort sau vă simțiți puțin „oprit”, ar trebui să întrerupeți utilizarea imediată.




Am încercat să folosesc cohosh negru în timp ce menstruasem și doar m-a făcut amețit și bolnav. M-am întors la ea ani mai târziu și a avut un efect diferit. Știți întotdeauna ce utilizați și știți ce să luați și cum să o luați. Și rețineți că mai mult nu este întotdeauna mai bun - uneori mai puțin este mai mult.

Ați încercat remedii naturiste pentru menopauză?

Care te-au ajutat? Partajați experiența dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos!





Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.