10 beneficii de extragere a uleiului și cum să începeți acum




Indiferent dacă tragerea de ulei cu ulei de nucă de cocos sau alte uleiuri, tragerea de ulei vă avantajează în multe feluri. Să descoperim mai multe despre această practică onorată de această dată!

Tragerea de ulei este o tradiție ayurvedică care a obținut o atenție mult meritată în ultimii ani. Este simplul proces de înghițire a uleiului în gură pentru o anumită perioadă de timp.



Dacă nu credeți că este o idee nouă, gătită de un hippy care trăiește în garajul său, care mănâncă macrobiotic, este posibil să doriți să știți că practica terapeutică a extragerii uleiului poate fi găsită în documentele scrise care datează de aproximativ 300 î.C.


săpun cu lapte de capră rețete începători


Gura este curată?

Gura umană este un loc foarte murdar. Se estimează că există peste 100 de milioane de bacterii individuale în fiecare mililitru de salivă. Povestea nu se termină acolo, deoarece, împreună cu bacteriile, gura conține o varietate de viruși și ciuperci. De menționat este faptul că nu toate aceste bacterii ar trebui să fie etichetate ca factori de probleme. Unele dintre bacteriile din gură au o sarcină importantă - menținerea gurii și digestia sănătoasă.




Cu cât vom pune mai mult zahăr în gură, cu atât vom hrăni cu succes elementul rău care a luat rezidența acolo. Așa cum am menționat, există câteva personaje bune în amestec, așa că este necorespunzător să mergi la problemă într-o manieră îngrozitoare. Deci ce să fac?

Din fericire, tragerea de ulei este un instrument perfect în arsenalul nostru.

Noțiuni introductive cu tragerea de ulei

Care ulei? Ulei care trage cu ulei de nucă de cocos și alte uleiuri

Procedura de tragere a uleiului s-a făcut în mod tradițional cu ulei de susan sau floarea soarelui. Nu contează cu adevărat ce ulei vegetal alegeți de fapt. Modificându-l, puteți alege uleiuri cu beneficii suplimentare pentru situația dvs. unică. Îmi place să folosesc ulei de nucă de cocos, deoarece adaugă o componentă anti-fungică la swish-ul meu de dimineață.







Când trebuie făcută extragerea uleiului?

Puteți alege să trageți ulei în orice moment al zilei, deși majoritatea o fac prima dată dimineața, pe stomacul gol.




Care este procesul corect?

Aceasta face oricât ai înghiți uleiul. Procesul este acesta: puneți 2-3 lingurițe de ulei în gură și înghițiți-l în jurul gurii timp de 15-20 de minute. La sfârșitul acestei perioade, scuipă uleiul. (L-am scuipat afară, în loc să se scurgă în scurgerea mea, unde ar putea cauza unele probleme.)




Cum funcționează Tragerea de ulei

Se vorbește mult despre toxine în aceste zile. Multe persoane se referă la extragerea uleiului ca fiind capabilă să elimine toxinele din organism. Este important să vorbim despre ceea ce se întâmplă cu adevărat din perspectivă științifică. Tragerea uleiului nu trage toxinele. Uleiul și apa se separă, dar uleiul și uleiul se amestecă (mă refer la amestecul de lipide și lipide).




Cele mai multe organisme care stau în gură sunt încapsulate într-o membrană care conține o lipidă. Când lipidul uleiului lovește acoperirea lipidică a germenului, acesta trage acel germen în mediul tău de înflăcărare pentru a fi aruncat mai târziu. Asta e. Asta face tot. Este tot ce trebuie să facă pentru câteva rezultate destul de uimitoare.

Gura este o deschidere vulnerabilă în corpul nostru. Virusii, bacteriile și ciupercile caută o cale de intrare și este destul de greu să ratăm o deschidere cu atâtea motive pentru a deschide definitiv. Corpul cheltuiește o cantitate mare de energie prevenind o revoltă - energie pe care ar putea să o cheltuiască în altă parte a corpului pentru a reduce inflamația, a gestiona zahărul din sânge, a vindeca daunele și a combate infecția. Dacă o tehnică vine pe lângă faptul că, în plus față de periaj și ars, reduce sarcina de invadatori, corpul este eliberat pentru a lucra la alte probleme.

Beneficiile de extragere a uleiului

Lista beneficiilor extragerii uleiului poate fi lungă, dar rețineți că acestea sunt individuale și nu sunt o garanție. Unii oameni pot observa ameliorarea diabetului, a problemelor intestinale și a bolilor inimii. Este posibil ca unii oameni să nu fie, și cel mai probabil asta se datorează faptului că originea problemelor lor nu se află în biomul gurii. Totuși, multe beneficii sunt destul de universale și ce trebuie să pierzi? De câte ori există o soluție care nu necesită să mâncați sau să luați nimic și nu va interfera cu medicația dvs. Iată câteva beneficii destul de comune ale extragerii uleiului:




1. Creșterea respirației proaspete - Bacteriile sunt un motiv comun pentru respirația funky persistentă.
2. Dinti mai albi - Multe persoane folosesc ulei de măsline special în acest scop.
3. Mai puțin nevoie de ață - Uleiul care se mișcă între dinți ajută la dislocarea alimentelor care sunt blocate în zonele greu accesibile.
4. Îmbunătățirea sănătății imunitare
5. Scăderea riscului de atac de cord - În 2009, o echipă de cercetători de la Universitatea din Buffalo a găsit o legătură între un nivel ridicat de bacterii în gură și un risc crescut de atac de cord.
6. Riscul potențial redus de cancer oral - În 2005, o echipă de cercetători de la Institutul Forsyth a găsit niveluri ridicate de bacterii în gurile subiecților de studiu care aveau cancer oral.
7. Reducerea riscului de transmitere și a simptomelor virusului herpetic (credeți că leziunile și mononucleoza)
8. Protecție crescută împotriva răcelilor și gripei
9. Cariile dentare reduse (renuntare la Streptococcus mutans bacterii)
10. Simptome reduse ale tulburării

Folosești uleiul de tragere ca parte a rutinei tale zilnice? Dacă da, ce ulei folosești?


Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.