21 Moduri naturale de a te simți mai bine în timp ce ești bolnav




Sunt bolnav de mai bine de cinci zile acum. Niciun remediu pe bază de plante sau medicamente comerciale nu a atins acest lucru.

În fiecare an în această perioadă, când toți copiii revin la facultate, se reunesc la cafeneaua pe care o administrez și aduc germeni cu ei din toată lumea. Și atunci când acești germeni creează un superbug, cunoscut ca „The Freshman Crud”, nicio cantitate de știință sau ierburi nu va pune nici măcar o cură. Trebuie doar să-l călărești.



Dar ... există câteva modalități de a te simți mai bine și de a fi mai confortabil în timp ce te alăptezi înapoi la sănătate dintr-o boală ca aceasta.

Simte-te mai bine! Moduri de a fi mai confortabil în timp ce este bolnav

Am găsit câteva lucruri care scot înțepăturile dintr-o boală. Acestea nu sunt tratamente, ci modalități liniștitoare de a vă ajuta corpul să facă față mai bine.




Stai in pat

Știu că pare simplu, dar să stai la pat te va ajuta să te simți mai bine. Doar actul de culcare te va ajuta să te simți mai confortabil.




Folosiți o pătură ponderată

Pe piață există acum pături ponderate pentru persoanele cu probleme de anxietate. Ei lucrează excelent pentru mângâierea corpului dvs. în timpul unei boli. (Găsiți-le aici.) Nu doriți să cumpărați unul? Îmbrăcați un confortabil deasupra păturilor obișnuite.




Foi de flanelă

Foile de flanelă pot ajuta la încălzirea mai rapidă a corpului. Majoritatea sunt de bumbac, care este mai confortabil decât poliesterul, atunci când transpirațiile / frisoanele au început.




Inhalator nazal

Este greu să te relaxezi când nu poți respira corect. Utilizați un inhalator nazal pentru nasurile îndesate. Puteți să vă faceți singuri cu această rețetă sau să alegeți una la magazinul de medicamente.




Întuneric

Desenați-vă perdelele. O cameră întunecată vă poate ajuta să faceți față mai bine - similar cu modul în care întunericul ajută atunci când suferiți de o migrenă.




Bulion de casă

Mănâncă supă de pui! Da, mama ta avea dreptate. Nu sunt sigur dacă sunt condimentele, bulionul care îmi liniștește gâtul sau căldura din burtă, dar supa de pui mă face să mă simt mai bine.




biscuiţi

Rachetele de sodă pot ajuta la absorbția lichidelor din stomac. Primesc picurare nazală post cu o răceală și sfârșesc greați de mucusul din stomac. Cracarii ajută cu adevărat la această problemă.




vărsătură

Nu vă feriți de vărsături dacă simțiți că trebuie să vomitați. Este modul în care corpul tău poate scăpa de ceva care nu ar trebui să fie acolo, cum ar fi mucusul.




Evitați lactatele pasteurizate

S-a crezut de mult timp că laptele provoacă mucus, dar acum este mai clar lapte pasteurizat este un iritant care determină organismul să producă mai mult mucus ca mecanism de apărare. Laptele crud conține organisme benefice și nu ar trebui să creeze această problemă.




Balsam de buze

Folosiți balsam de buze pe buze și sub nas. Buzele tale vor fi crăpate și uscate, în timp ce toată suflarea îți va lăsa nasul roșu și prăbușit. Balsamul de buze ajută în ambele cazuri.




Apă

Bea multă apă pentru a te asigura că rămâi bine hidratat. Apa este esențială pentru spălarea toxinelor din corp.




Neti Pot

Dacă problemele sunt alergii, folosiți un vas neti pentru a curăța polenul și alți iritanți din pasajele nazale. (Găsește-le aici.)




Alte lichide

Bea ce se simte bine. Dacă gâtul se simte mai bine cu băuturi calde, rămâneți cu ceai din plante și cidru fierbinte. Dacă se simte mai bine cu frigul, încercați suc de portocale sau apă cu un pic de sare și fructe. Îmi fac propriile sporturi de casă în acest fel.




Ananas

Am citit recent un articol despre care eram sceptic, spunând că bromalina din sucul de ananas ajută la ameliorarea tusei. Ei bine, tusea pe care am avut-o timp de patru zile este aproape dispărută acum, datorită unor ananas proaspăt pe care le-am mâncat.




Căldură

Încercați să creșteți temperatura din camera dvs. sau folosiți o pătură electrică. Câinele meu, Sadie, funcționează atât ca pătură încălzită, cât și ca pătură ponderată. Și este un confort care mă face să mă simt mai bine în timp ce este lângă mine.




Îmbrățișări

Nu știu o persoană care nu se simte mai bine după o îmbrățișare. Doar aveți grijă să nu o faceți atunci când vă aflați în stadiul contagios.




Hot Toddy

Familia mea s-a bazat pe copilul fierbinte de modă veche. Amestecați suc de portocale pudră (există toate cele naturale disponibile), ceai, un vârf de sare, scorțișoară, nucșoară, cuișor și puțin ghimbir proaspăt. Utilizați orice proporții doriți, pentru a gusta. Amestecă toate ingredientele într-o apă fierbinte și bea foarte cald. Bourbon opțional!





unde crește urzica înțepătoare


Aer umed

Aerul uscat face ca pasajele sinusului nostru să se usuce și să se crape, făcându-ne mizerabili. Încercați să adăugați umiditate în aer cu un umidificator sau cu duș.




Medicamente din plante

Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a amesteca medicamentele prescrise cu suplimente pe bază de plante. Îmi iau zilnic o tinctură de mămăligă, dar nu sunt pe nimic altceva.




Ștergeți dezinfectorul de mână

Știu că unii dintre voi nu sunteți de acord cu acest lucru, dar dezinfectantul de mână a fost creat pentru a înlocui săpunul și apa. Dacă vă odihniți acasă, aveți acces la săpun și apă. Toată soluția de desfacere a mâinilor este uscarea mâinilor, permițând formarea fisurilor, în care bacteriile pot intra. CDC se pregătește (sau deja are, până acum) să recomande persoanelor NU să folosească instalația de igienizare a mâinilor. Unele dintre ingrediente, cum ar fi Triclosan, sunt interzise în unele țări. Dezinfectorul de mână natural de casă este bine de utilizat, dar nu ar trebui să înlocuiască spălarea mâinilor dacă este disponibilă o chiuvetă.




Spala-ti mainile

Spala-te des pe maini. Folosiți un produs hidratant după spălare pentru a preveni uscarea. Mai ești îngrijorat de germeni? Adăugați câteva picături de grapefruit, mentă, lavandă sau ulei esențial de arbore de ceai la fiecare ghetuț de hidratant de mână. Toate sunt antimicrobiene și vor ajuta la uciderea germenilor.




Aveți alte modalități de a vă simți mai bine și de a vă păstra confortabil în timp ce sunteți bolnav? Povestește-ne despre asta!


Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.