30 de moduri în care bananele beneficiază de sănătatea noastră - chiar și de coji!




Banane. Una dintre capcile dietelor din întreaga lume. Dar bananele sunt bune pentru tine? Se pare că bananele au multe beneficii pentru sănătate - și nu doar fructele în sine, și alte părți ale plantei sunt utile!

Să aruncăm o privire mai atentă.



Beneficiile bananelor

  1. Bananele ar putea ajuta la pierderea în greutate. Conțin carbohidrați complexi care vă ajută să vă simțiți mai mult timp.
  2. Plantanele, verii de banane, conțin cantități mari de beta-caroten.
  3. Bananele conțin triptofan care se transformă în serotonină în organism.
  4. Bananele conțin mai mult potasiu decât orice alt fruct. Potasiul ajută la reglarea glicemiei și ajută organele voastre să funcționeze corect (citiți mai multe despre potasiu aici).
  5. Bananele conțin o multitudine de vitamine și minerale, inclusiv vitamina B6, vitamina C, folat, magneziu, mangan, fier și fibre sub formă de pectină, o fibră solubilă în apă.
  6. Bananele sunt sterile până la deschidere, ceea ce le face mai puțin susceptibile de a adăposti agenți patogeni.
  7. Bananele sunt în mod natural sărace.
  8. Bananele sunt în mod natural fără grăsimi.
  9. Bananele pot fi consumate crude, gătite, congelate sau făcute în înghețată sau o serie de alte delicioase.
  10. Bananele se oxidează rapid și se rumenesc. Se scufunda în apă sărată sau suc de lămâie pentru a preveni rumenirea.
  11. Cu cât banana este mai galbenă, cu atât conține mai mult zahăr natural și antioxidanți.
  12. Bananele pot ajuta la prevenirea grețurilor asociate cu boala de dimineață.
  13. Puneți o coajă de banană pe o verucă și legați-o timp de câteva ore. Veruca va dispărea. Poate că trebuie să repetați acest proces de câteva ori, dar în cele din urmă va funcționa.
  14. Bananele vin într-un pachet îngrijit, pre-făcut, care le face foarte portabile.
  15. Există un număr mare de tipuri de banane. Acestea variază de la bananele cu degetul mic și bananele cu înghețată (da, chiar au gust ca înghețata!) Până la plantanele mari, amidonice.
  16. Frunza de banană poate fi folosită ca folie de aluminiu. Înfășurați mâncarea în ea și introduceți-l în cuptor sau grătar pentru a găti sau păstrați-l în frigider. Frunza se va întuneca, dar rămâne intactă.
  17. Frunza de banană conține polifenoli. Unul dintre acestea este EGCG antioxidant, la fel ca cel găsit în ceaiul verde și negru. Polifenolii pot ajuta la combaterea bolilor precum diabetul și cancerul.
  18. Frunzele de banană conțin unul dintre compușii care alcătuiesc sodiu Naproxen.
  19. Frunzele și cojile de banană pot ajuta la vindecarea arsurilor.
  20. Părțile neutilizate ale bananei (frunze, coajă, fructe învinețite) pot fi utilizate în mulci.
  21. Sucul de coaja de banană conține compuși care ajută la vindecarea pielii și stimulează creșterea celulelor noi ale pielii. Folosiți-l pe răni și arsuri solare pentru a ajuta la răcire și calmare, apoi începeți vindecarea.
  22. Frunzele de banană conțin alantoină, o substanță naturală care ajută la vindecarea pielii. Citiți mai multe despre alantoină aici.
  23. Sucul din frunzele de banană este astringent și poate ajuta la diaree și ulcere.
  24. Frunzele de banană conțin polifenol oxidază, o enzimă care produce L-DOPA. L-DOPA este utilizat în tratamentul bolii Parkinson.
  25. Frunzele de plantan sunt carbonizate și măcinate pentru a fi utilizate în săpunul negru african. Lejerul se prepară din frunzele carbonizate. Cu cât este mai puțin filtrată, cu atât este mai negru săpunul.
  26. O saltea de banane sau un scaun, rădăcina, poate trăi 60-70 de ani, făcând-o o plantă cu o viață foarte lungă.
  27. Plantele cu banane au foarte puțini dăunători și boli. Cel mai rău dăunător este acarianul păianjen, care poate fi controlat cu un pic de săpun lichid în apa pulverizată pe frunze. Consultați instrucțiunile pentru a vă face propriul săpun lichid aici.
  28. Frunzele sau coaja de banană pot fi mărunțite și utilizate ca cataplasmă pe răni pentru a atrage infecții.
  29. Plantele de banane cresc mari și dense, ceea ce le face grozave pentru umbrire în afara zonelor de mâncare.
  30. Bananele sunt foarte ușor de cultivat. Am o mată mare de banane care are aproximativ 30 de metri și cea mai înaltă este peste capul meu acum. Se întorc lent în primăvară, dar oferă curând frunze tropicale luxuriante. Și da, nu trăiesc în tropice. Sunt în vestul Carolina de Nord.

Cele mai frecvente banane pentru climatele mai reci sunt Musa Basjoo și Yellow Yellow. Există alți câțiva, deși nu am avut experiență cu ei. Am avut banane galbene chineze în Minnesota. Ei necesită mulcire iarna. Am Basjoo aici, în NC, și ca mulți oameni în sud, am o patch destul de mare. Bananele sunt susceptibile la nematode radiculare, iar nematode iubesc un sol sărac. Așa că adaug o mulțime de mulci inclusiv comfrey (citiți aici despre mulci comfrey). Compusul este esențial pentru creșterea rădăcinilor.





liniment de casă pentru cai


Bananele mele au produs flori anul trecut, dar gerul a lovit înainte să poată da roade. Am auzit că fructul este fibros și mămăliguț. Îmi folosesc plantele cu banane pentru umbră și folosesc frunzele pentru majoritatea sfaturilor de mai sus. Dacă doriți să vă luați banana în timpul iernii, păstrați-o într-o oală afară în timpul verii și luați-o atunci când vremea devine rece. Cheia momentului este când temperaturile din timpul nopții scad până la 50 °. Plantele mele sensibile intră când nopțile devin reci. Puteți să le plantați în pământ și să le sapi din nou în toamnă, trebuie doar să știți că planta poate fi foarte mare până atunci! Puteți să le lăsați în pământ și să le mulgați dacă doriți. Nu am mulțit mina și am coborât la 0 ° cu un parbriz mult sub zero. De obicei, nu avem răceală aici, dar s-a dovedit că bananele pot rezista.

La ce alte utilizări sau beneficii ai bananelor poți crede?

Vă rugăm să împărtășiți secțiunea de comentarii de mai jos!





Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.