7 Imunități care stimulează alimente și plante medicinale pentru întoarcere la școală




Alimente care stimulează imunitatea pentru înapoi la școală

Suntem doar câteva săptămâni în anul școlar și fiul meu deja înnebunește. Îmi reamintește că trecerea de la toamna la iarnă este chiar după colț și nu este prea curând să înceapă să mă gândesc la sistemele imunitare ale copiilor mei.




În casa noastră avem o serie de plante care să lucreze în regimul zilnic. Pe măsură ce vremea începe să se răcească, trecem la alimente mai calduroase, verzi aburite, bulionuri osoase și boabe calde. Ne îndepărtăm de salatele proaspete și de legumele reci, crude ale verii. Iată câteva dintre plantele mele preferate pe care le lucrăm în dieta noastră.




făcând alune vrăjitoare


7 ierburi imune stimulatoare pentru înapoi la școală

Ghimbir (Zingiber officinale)

Rădăcina de ghimbir este ușor de cules proaspăt la alimentația locală, dar într-un vârf puteți folosi și uscat. (Este mult mai fierbinte și mai ascuțit atunci când este uscat.) Ghimbirul este o plantă care încălzește și tonifică sistemul imunitar. De cele mai multe ori este nevoie de primul semn al unei boli, încurajând organismul să gătească vinovații.







Amestecați prăjiturile sau supa de pui sunt mesele preferate de seară, care sunt condimentate puternic cu ghimbir, deoarece vremea se răcește aici. Desigur, ceaiul de ghimbir este de asemenea un vech-standby, dar mulți copii îl consideră prea picant. Dacă este cazul, puteți să o amestecați cu o cantitate mult mai mare de miere și să o beți așa cum este sau puteți folosi siropul de ghimbir rezultat pentru a face ghimbirul. Ginger-ale se poate face cu ușurință în acest fel adăugând ulterior apă cu sodă.

Vârstnic (Sambucus nigra)

Siropul de Elderberry este un favorit în această casă. Îl folosim pentru gâtul zgârietor și tuse nocturnă. În studiile clinice, arătătorul a arătat că reduce simptomele răcelii și gripei și reduce la jumătate din timpul necesar pentru a trece peste ele. Dacă aveți un arbust în vârstă în apropiere, fructele de pădure pot fi folosite în plăcintă, crumble, jeleu, suc și multe altele. (Aflați cum se prepară Elderberry Tuse sirop și Elderberry Glycerite.)




Usturoi (Allium)

Usturoiul poate fi o vânzare dificilă pentru unul mic. Folosim cel puțin un cuișor pe zi în gătitul nostru, în acest moment, dar uneori s-ar putea să simțiți că vă sporiți beneficiile. Numeroase studii susțin utilizarea folclorică ca antibiotic natural și rapel imunitar. Când auzim că se întâmplă ceva la școală, dimineața folosim o rețetă tradițională de cidru de foc în bulionul nostru de oase. (Învață să faci cidru de foc de casă.)




Echinacea (Echinacea spp.)

Nu folosim echinacea ca tonic imunitar zilnic, deoarece nu este adecvat pentru utilizarea zilnică. Cea mai bună utilizare a sa este în cazurile în care cineva din casă se confruntă cu un fel de boală sau infecție. Amestec un lot de ceai și l-am pus într-o sticlă de spritzer cu un pic de miere, când cineva are dureri în gât. Acest lucru funcționează mai bine decât majoritatea spray-urilor fără rețea pentru calmare și vindecare. (Găsiți echinacea organică aici.)




Acerola (Malpighia emarginata)

Unul dintre cele mai bune impulsuri pentru sistemul imunitar poate fi o lovitură bună de vitamina C. Acerola este cea mai bogată sursă cunoscută a acestei vitamine din lume. Comandăm pulberea și adăugăm o lingură la smoothie-urile de dimineață. (Găsiți pulbere de acerola aici.)




Mușețel (Matricaria recutita)

Sunt atât de multe lucruri pe care le putem face pentru copiii noștri și noi înșine în timpul anului școlar pentru a rămâne sănătoși. O dietă bună, ierburi care stimulează imunitatea și multe exerciții fizice sunt atât de importante. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să ne asigurăm că familia este capabilă să se odihnească corect. În somn, organismul este capabil să-și construiască apărarea și să se concentreze pe vindecarea oricăror infecții sau boli.





spray natural de odorizant


Mușețelul s-ar putea să nu se afle în partea de sus a listei ca specific pentru sistemul imunitar, dar, atunci când este administrat într-un ceai înainte de culcare, nu trebuie privit ca un instrument excelent pentru a susține un corp sănătos. (Găsiți mușețel uscat organic aici.)

Catnip (Nepeta cataria)

Pentru un sistem imunitar sănătos, trebuie să puteți susține o stare emoțională calmă. Anxietatea și frustrarea însoțesc adesea un copil sau un părinte, în timp ce navighează pentru teme, teste și prieteni noi. Catnip este o plantă calmantă deosebită și este specifică pentru anxietatea care se află în plexul solar. De multe ori ne întâmpină copiii noștri acasă cu o ceașcă de ceai de catnip, o prăjitură și o conversație bună despre tot ce au experimentat în zilele lor. (Găsește aici catnip uscat organic.)




Sunteți pregătit să combateți bolile în această toamnă și în iarnă?




Iată sănătatea ta și sănătatea copilului tău! Cine știe ce fel de ick va coborî știuca anul acesta. Sunteți și dumneavoastră sunteți pregătiți pentru asta?


Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.