O rețetă simplă de sirop fără condimente fără zahăr




Acest sirop ușor de făcut fără zahăr este un plus perfect pentru băutura caldă preferată. Este un sirop simplu de stevia, deci este natural și fără calorii.


recoltarea urzicii înțepătoare




Afară cu zahărul și cu Stevia

În urmă cu doar un an, lucrul meu preferat era să mă opresc și să iau o cafea. Înghețat sau fierbinte, fantezist sau simplu, mă puteți găsi aproape întotdeauna la drive-thru. Până când am avut o mică spaimă de sănătate la controlul meu anual.




Se pare că A1C-ul meu, un test care măsoară nivelul mediu al glicemiei pe parcursul mai multor luni, a fost ridicat. Atât de mare încât medicul a vrut să mă pornească pe medicamente. L-am rugat de ceva timp să-mi schimbe modalitățile și să reducă aceste numere. A fost de acord ezitant.

Începând din acea zi, am tăiat tot zahărul din dieta mea. Am evitat și înlocuitori de zahăr falsi, deoarece se zvoneste că ar afecta producția / procesarea insulinei. Stevia a devenit cea mai bună prietenă a mea. Și eu dragoste reteta de zahar fara sirop simplu de zahar fara reteta!

Ne obișnuim cu Stevia

Mi-a luat mult timp să mă obișnuiesc cu gustul steviei, dar acum cu greu mă deranjează deloc. Folosesc extract de stevia pură în coacere, băuturi și oriunde aș fi folosit zahăr. Este atât de potențial încât am nevoie de doar o înțepătură mică pentru a îndulci lucrurile.




Mersul fără zahăr mi-a permis să cobor A1C într-o gamă sănătoasă în doar trei luni. De asemenea, m-a ajutat să scad 25 de kilograme (și să număr!). În plus, mi-a ajutat bugetul în mod semnificativ! Acum prefer să-mi fac cafele acasă și să le aduc sau să le renunț cu totul.


ornamente naturale de Crăciun


Un sirop simplu fără zahăr, bazat pe Stevia

Totuși, în această toamnă, mi-a lipsit cu mult latte-ul meu preferat de dovleac. Am decis că îmi voi face propria versiune sănătoasă, începând cu un sirop simplu ușor de făcut fără zahăr, preparat cu stevia. Deși nu îmi place exact ceea ce îmi amintesc, este destul de aproape!

Pentru că este o toamnă, acest sirop simplu, fără zahăr, începe cu mirodenii. Aduc apă, un băț de scorțișoară, niște cuișoare și un strop de vanilie la fiert. Aroma este remarcabilă!

Apoi adaug un pic de extract de stevia pură. Prefer genul, fără aditivi. Eu las acest amestec să se fierbe până când s-a redus cu cel puțin jumătate. Apoi îi las să se răcească, se strecoară condimentele și se păstrează într-un recipient în frigider. O adaug în băuturile mele preferate ca un îndulcitor minunat condimentat.

Este atât de ușor de făcut și durează cu adevărat doar câteva minute! De asemenea, este un lucru minunat să ai la îndemână pentru companie. Mai jos voi împărtăși modul meu preferat de a folosi acest sirop simplu într-un delicios Pumpkin Latte.

Menționați @diynatural sau etichetați-l #diynatural!

Mai jos este modul meu preferat absolut de a folosi acest sirop simplu condimentat fără zahăr. Uneori chiar dublez această rețetă și am jumătate fierbinte și jumătate înghețată. Este chiar atât de bun!


săpun de casă pentru mașini de spălat vase


Bricolaj Latte fără dovleac Latte

ingrediente

  • 1/2 cană cafea tare sau 1 lovitură de espresso
  • O cană de lapte (lapte de cocos, migdale sau ovăz funcționează prea bine!)
  • 2-3 linguri de sirop simplu Stevia fără zahăr
  • 1 lingura piure de dovleac

Instrucțiuni

  1. Într-o cratiță mică la foc mic, combinați laptele, piureul de dovleac și siropul simplu. Se agită bine pentru a se încorpora complet
  2. Se încălzește până la abur
  3. Se toarnă într-o cană mare de cafea caldă, se amestecă bine
  4. Adăugați crema, dacă doriți

Gânduri finale

Dacă încercați să mâncați mai puțin zahăr, dar totuși să vă bucurați de gustări sezoniere ca mine, încercați acest sirop simplu fără zahăr pe bază de stevia Sunt sigur că îți va plăcea!








Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.