Calmarea înapoi la nervii școlii cu uleiuri esențiale




Unul dintre modurile mele preferate de a combate nervii este cu uleiuri esențiale. Uleiurile esențiale potrivite pot fi un mod minunat de a reduce nervozitatea și anxietatea.


facială făcută acasă




Școala este din nou în ședință, ceea ce înseamnă teme, mai multe activități și destul de adesea o anumită nervozitate.

Mulți copii simt anxietate cu revenirea la școală, indiferent de separare, presiune de la egal sau doar o schimbare în rutină.

Vorbește cu copiii despre grijile și nervii lor este primul pas, dar uneori nervozitatea continuă chiar și după ce vorbești.

Astăzi să ne scufundăm într-una dintre modalitățile mele preferate de a combate nervii; cu uleiuri esențiale!

Uleiuri esențiale în sala de clasă

Înainte de a merge mai departe, aș dori să fac o notă despre utilizarea uleiurilor esențiale în clasă.

Aromaterapia este o terapie foarte individualizată. Fiecare persoană are propriile sale preferințe de aromă, nevoile individuale și chiar istoricul medical de care trebuie să se țină seama înainte de a utiliza uleiuri esențiale.

Există o serie de alte preocupări de luat în considerare atunci când difuzăm în spațiile publice. Acest subiect este tratat foarte bine de Aromaterapistul englez în articolul său, „Difuzarea în săli de clasă și spații publice”.

Practic, nu difuzați în spațiile publice. Există opțiuni mai bune!

Cum se utilizează uleiurile esențiale calmante

Există trei moduri principale în care îmi place să folosesc uleiuri esențiale calmante, în special pentru nervii legați de școală:

  1. Înainte de școală, într-un amestec difuzor (uz casnic)
  2. Bijuterii cu aromaterapie personală (ca acest pandantiv difuzor DIY)
  3. După școală într-un amestec difuzor (uz casnic)

În timp ce amestecurile simple, difuzoare și bijuteriile de aromaterapie sunt foarte eficiente, în special cu anxietatea. În plus, fiecare dintre aceste amestecuri utilizează diferite uleiuri esențiale calmante, care sunt sigure de utilizat cu copii peste doi ani.


cum să faci luciu de buze pentru copii


Uleiuri esențiale de calmare pentru copii

Uleiurile mele esențiale pentru calmarea copiilor sunt lavanda, bergamota, geraniul, palmarosa, portocala dulce, mărețul dulce, lemnul de santal și vetiver-ul. Fiecare ulei funcționează bine pentru anumite anxietăți și în anumite situații. De asemenea, fiecare copil este unic! Unii pot urî mirosul anumitor uleiuri esențiale, în timp ce îi pot iubi pe alții. Acordă atenție preferințelor personale ale copilului tău și lasă-i să ajute la alegerea uleiurilor care funcționează cel mai bine pentru ei.




Voi împărtăși cele trei rețete preferate cu tine mai jos. Simte-te liber să schimbi uleiurile din aceste rețete cu ceva care ar putea funcționa mai bine pentru copilul tău.

1. Înainte de școală Amestec de difuzor

Acest amestec combină uleiurile esențiale energizante cu uleiurile esențiale calmante nervoase. În timp ce acest lucru poate părea ca un oximoron, există o modalitate de a găsi un echilibru între energie și anxietate. Difuzați-l lângă masa de mic dejun timp de 30 de minute înainte ca copiii să plece la școală.

  • 2 picături Bergamot EO (găsiți aici)
  • 2 picături EO portocaliu dulce (găsiți aici)
  • 1 picătură de mușețel roman EO (găsiți aici)
  • 1 picătură palmarosa EO (găsiți aici)

În acest amestec, uleiurile esențiale de portocal dulce și bergamotă se energizează și ridică, în timp ce uleiurile de mușețel și palmarosa romane scutesc energia nervoasă. Este un amestec minunat de citrice care a devenit un favorit pentru diminețile aglomerate din casa noastră.

2. Amestec de bijuterii pentru aromaterapie în timpul școlii

Bijuteria personală de aromaterapie din spatele ei este că copilul tău are ceva doar pentru ei. De fiecare dată când copilul tău miroase a mirosului reconfortant, i se poate reaminti că te gândești la ele sau pur și simplu să fii mângâiat de un miros familiar. Dacă există o șansă ca bijuteriile personale de aromoterapie să poată intra în contact cu pielea copilului dvs., ar trebui să diluați amestecul de ulei esențial cu un ulei de purtător adecvat. Întotdeauna diluăm orice amestec pe care îl folosesc la copilul meu, deoarece folosim uleiurile noastre esențiale pe o brățară de paracord pe care o poartă la încheietura mâinii, care intră în contact cu pielea lui.

Amestecul meu preferat de bijuterii aromaterapie pentru nervozitate este această combinație de lavandă, lemn de santal și uleiuri esențiale de mușețel roman.

  • 5 picături EO (găsiți aici)
  • 2 picături EO lavandă (găsiți aici)
  • 1 picătură de mușețel roman EO (găsiți aici)
  • 0,5 uncii de ulei de jojoba (îl găsiți aici)

După ce am amestecat într-o sticlă de chihlimbar de 1 uncie, aplic 2-3 picături din acest amestec de aromaterapie diluată pe partea exterioară a brățării paracord a copilului meu. Am lăsat uleiurile să se usuce și apoi le-am agățat pe încheietura mâinii.

3. Amestec de difuzor după școală

Acesta este un amestec de aromaterapie pe care îl folosesc cel mai frecvent după școală sau chiar înainte de culcare. Amestecă uleiurile esențiale de sedare și calmare pentru a ajuta copiii să se răstoarne după o zi aglomerată. Uneori îl difuz în timpul gustării de după-amiază sau când citim povești la culcare.

  • 4 picături EO de lavandă (găsiți aici)
  • 2 picături EO portocaliu dulce (găsiți aici)
  • 1 picătură EO (găsiți aici)

Acest amestec ulei esențial pentru anxietate este ușor floral, dar relaxant profund. Puteți adăuga niște fragmente de parfum pentru o aromă mai pământească sau câteva musetel roman pentru o aromă mai dulce. Folosesc acest amestec aproximativ 30 de minute câteva nopți pe săptămână.

Unde să obțineți uleiuri esențiale calmante

Toate uleiurile menționate în acest articol pot fi găsite aici. Toate sunt 100% pure, organice și provenite de la un trust de companie DIY Natural.

Ați folosit vreodată uleiuri esențiale calmante? Dacă da, mi-ar plăcea să aud amestecurile tale preferate în comentariile de mai jos.


Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.