Bricolaj Sore Mușchi Înmuiați pentru a alina dureri și dureri





respingător de șarpe de casă


Cu cât mă îmbătrânesc, cu atât mă simt mai tare! Fie că este vorba de exerciții fizice, inflamații sau stres, mă trezesc să fac baie pentru mușchii duhului din ce în ce mai mult. Și ajută cu adevărat la calmarea durerilor și durerilor!



Băi de baie de casă

De-a lungul anilor am făcut o mulțime de înmuieri de baie - de la sărurile de baie de la Candy Cane până la această soluție de baie de lavandă de ovăz de casă pentru o piele uscată și chiar această versiune calmantă de trandafir și ovăz. Este o modalitate minunată de relaxare și relaxare. Îmi place, de asemenea, să fac versiuni de fizz de baie ale înmuieturilor mele de baie preferate, cum ar fi această rețetă de bomboane de la Bath Candy Cane.

În ultima vreme, am lucrat din greu la unele obiective de fitness ale mele. Odată cu creșterea exercițiilor fizice, am o durere suplimentară, mai ales când încep o nouă rutină de exerciții. Cue durerile de mușchi înmuiate!

Baie pentru muschi dureri

Am folosit o varietate de uleiuri esențiale și alte ingrediente în baia mea pentru îmbibarea mușchilor dureri, dar această versiune este favoritul meu absolut. Elimină lichidul suplimentar, calmează mușchii și revigorează și înălță.




Baza acestei băi de baie este simplă: sărurile din Marea Moartă. Aceste săruri conțin 21 de minerale, inclusiv magneziu și potasiu și s-a dovedit că ajută la îmbunătățirea aspectului pielii și la scăderea inflamației la nivelul pielii (a se vedea acest studiu din 2017).

În plus, sarea din Marea Moartă se dizolvă ușor în cadă și îmi lasă întotdeauna pielea moale și netedă.

Uleiuri esențiale în baie

În această baie de înmuiere, includ, de asemenea, unele dintre uleiurile mele esențiale preferate pentru mușchii dureri: ienupăr și chiparos.




Uleiul esențial de fructe de ienupăr este minunat pentru inflamații și dureri articulare. O folosesc des din aceste motive. Uleiul esențial de fructe de ienupăr ajută, de asemenea, la stimularea circulației și la eliberarea excesului de lichide.

Cipresul a fost folosit în mod tradițional de multe culturi pentru a trata durerea și inflamația. Uleiul esențial de chiparos este un favorit al meu pentru inflamație, deoarece îmi plac aromele balsamice și calitățile sale de încălzire.


cum se fac salves din plante și unguente


Am adăugat, de asemenea, ulei esențial de lămâie acestui amestec, deoarece îmi place aroma înălțătoare și abilitățile de ameliorare a durerii. Uleiul esențial de lămâie a fost folosit și pentru ameliorarea inflamației.

Este important să rețineți că uleiurile esențiale nu se vor amesteca niciodată cu săruri de baie (sau cu bicarbonat sodic). Vedeți această resursă excelentă de la Institutul Tisserand cu privire la siguranța băii.

Pentru a dilua uleiurile esențiale din această baie pentru rețeta mușchilor duși, folosesc săpun lichid de castilă. Puteți folosi orice săpun lichid (sau șampon sau gel de duș) pe care se întâmplă să îl aveți în baie. Prefer în acest scop o bază de săpun neîncetat.

În general, folosesc această baie pentru mușchii dureri înmuiați dimineața, deoarece consider că este înălțător și energizant. În plus, mușchii îmi sunt întotdeauna duși dimineața după ce încep o nouă rutină de exerciții. O baie de baie mă ajută să mă ridic și să mă mișc mult mai ușor.

Această rețetă înmuiată de mușchi de bricolaj este ușor de făcut și te va simți cel mai bine în cel mai scurt timp!

Ați încercat vreodată o baie pentru mușchi dureți? Ce funcționează pentru tine?


Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.