Uleiuri esențiale: utilizări și întrebări frecvente




Cu puțin peste un an în urmă Am început să folosesc în mod regulat uleiuri esențiale pentru a trata și preveni îmbolnăvirea în casa mea. Am fost foarte mulțumit de rezultatele mele și le-am împărtășit în mod natural și celorlalți.

Am găsit asta pe lângă întrebând despre ce uleiuri ar trebui utilizate pentru afecțiuni, mi s-a pus și multe întrebări despre cum să le folosesc, ce să cauți în uleiuri și mai multe despre siguranța lor pentru copii și sarcină.



Deci, am crezut că va fi de folos (pentru dumneavoastră și eu) pentru a scrie răspunsurile la unele dintre cele mai frecvente întrebări despre utilizarea uleiurilor esențiale:

Ce ar trebui să caut în uleiurile esențiale?

Notă:

Matt și Betsy folosesc și recomandă uleiurile esențiale de la Mountain Rose Herbs, prețurile și calitatea lor sunt de primă calitate!







Când vine vorba de utilizarea uleiurilor esențiale, obțineți cea mai înaltă calitate pe care vă puteți permite. În timp ce unele companii produc uleiuri esențiale suficient de pure pentru a fi utilizate în interior, multe uleiuri esențiale au fost diluate cu un ulei purtător sau plantele din care provin sunt cultivate folosind pesticide, creând astfel un produs pe care nu doriți să îl luați intern ( uleiurile esențiale sunt foarte concentrate).

În schimb, căutați companii care sunt certificate organic sau își cultivă plantele fără a utiliza pesticide. Aceste informații pot fi găsite de obicei pe site-ul lor web sau contactând serviciul pentru clienți.

Căutați uleiuri care sunt testate pentru puritate înainte de a fi vândute. Vă doriți uleiuri cât mai pure, fără aditivi precum uleiurile purtătoare. Testele comune de ulei esențial includ:


retete de otet de zmeura


  • Spectrometrie de masa- Ionizează compuși chimici pentru a genera molecule încărcate și pentru a măsura raportul masă-sarcină.
  • Cromatografia gazelor- Separa diferiții compuși pentru a testa puritatea.
  • Evaluare senzoriala - Uleiurile sunt testate / evaluate pentru a vă asigura că totul este corect - culoare, miros, claritate.

Cum folosesc uleiuri esențiale?

  • topici- Uleiurile esențiale pot fi aplicate direct pe pielea ta, fie îngrijite (fără diluare), fie diluate într-un ulei purtător.
  • Intern- Anumite uleiuri esențiale de înaltă calitate sunt sigure pentru utilizare internă.
  • aromatic- Difuzarea uleiurilor esențiale în aer este o modalitate excelentă de a obține beneficiile uleiurilor esențiale. (unde găsiți difuzori)

Ce este un ulei de transport?

Un ulei purtător este un ulei care este folosit ca bază pentru a dilua uleiuri esențiale înainte de a fi aplicate pe piele. Diluarea uleiurilor esențiale este ideală atunci când sunt folosite la copii, femei însărcinate sau cu uleiuri deosebit de puternice precum oregano. Preferatul meu este uleiul de nucă de cocos. (Găsiți aici ulei de nucă de cocos de înaltă calitate și alte uleiuri purtătoare de mare calitate aici.)




Pot consuma uleiuri esențiale?

În general, răspunsul este nu. Cu toate acestea, unele companii de uleiuri esențiale de înaltă calitate recomandă utilizarea uleiurilor lor interne. Dacă utilizați uleiuri de înaltă calitate (așa cum s-a menționat mai sus) și au instrucțiuni de utilizare care includ utilizarea internă, atunci a fost considerat sigur.




Cu toate acestea, dacă nu sunteți sigur de calitatea uleiurilor sau a sticlelor lor nu spuneți nimic despre utilizarea internă, contactați compania și întrebați ce le recomandă.

Dacă uleiurile dvs. sunt sigure pentru consum, puteți încerca să le luați:

  • Într-o capsulă- Capsulele goale sunt disponibile online sau în magazinul local de produse alimentare de sănătate. Capsulele sunt excelente pentru a lua uleiuri esențiale (care sunt sigure pentru uz intern) care, în mod normal, vă vor arde gura dacă le luați nediluate sau în apă.
  • Sub limbă- Unele uleiuri esențiale, cum ar fi amestecurile de uleiuri esențiale digestive, pot fi luate sub limbă. Începeți cu o picătură, vedeți cum vă simțiți în câteva minute și faceți o altă picătură dacă simțiți că aveți nevoie. Ar trebui să experimentați alinare destul de repede.
  • In apa- Unele uleiuri esențiale, cum ar fi lămâia, portocala sălbatică sau menta, sunt foarte bune în apă. Diluația tipică este o picătură la 4 oz. apă.

Cât de des ar trebui să folosesc uleiuri esențiale?

Știu că unii recomandă utilizarea mai multor uleiuri esențiale de mai multe ori pe zi.Cu toate acestea, recomand în mare parte utilizarea lor în funcție de necesități. Dacă faceți acest lucru, vă împiedică să supradozați uleiurile esențiale și vă împiedică corpul să se obișnuiască cu remediul (mă gândesc în mod special la uleiul esențial de lavandă la culcare - încercați să alternați între două uleiuri esențiale care induc calmul).




Deși, există un amestec de uleiuri pe care le aplic, diluat, pe fundul picioarelor zilnic (dacă îmi amintesc). Amestecul conține aromă de aromă, lavandă, echilibru și un amestec imunitar. Acest lucru ajută la prevenirea bolilor și mă împiedică să stres prea mult (creșterea a patru copii mici poate fi oarecum stresantă).

Cum folosesc uleiuri esențiale pentru copii?

Unele uleiuri esențiale pot fi toxice pentru copii dacă sunt luate în doze mari (precum verdeață de iarnă) sau în doze mici intern (cum ar fi melaleuca). Acesta este motivul pentru care este important să tratați uleiurile esențiale precum medicamentele și să-i țineți la îndemâna copiilor și să îi învățați despre utilizarea corectă a uleiurilor esențiale. Când le folosesc la copiii mei, sunt sigur că:




  • Dilua - fie diluăm uleiurile esențiale într-un ulei purtător, fie în baie. (Găsiți uleiuri purtătoare de calitate aici.)
  • Se aplică pe fundul picioarelor - Majoritatea uleiurilor, le aplic pe fundul picioarelor. Uleiurile încă intră rapid în fluxul sanguin, dar pielea dură de pe fundul picioarelor nu este la fel de predispusă la iritații, cum ar fi alte zone ale corpului.
  • Lasă-le să se aplice singure - Când este posibil, i-am lăsat să-și pună uleiurile. Am găsit sticle cu role online care fac acest lucru ușor. Pur și simplu diluăm uleiul esențial (ulei) esențial cu un ulei purtător lichid în aceste sticle mici și se deschide pe capac. Ei pot rula uleiurile pe fundul picioarelor în sine, pe care le adoră.

Ce uleiuri esențiale sunt sigure pentru sarcină?

Sarcina este un moment special care necesită mai multă prudență cu orice remediu. Iată câteva precauții suplimentare pentru utilizarea uleiului esențial în timpul sarcinii.




  • Aveți o atenție deosebită în primul trimestru - Primele trei luni, chiar și primele trei săptămâni, sunt un timp prețios de dezvoltare rapidă pentru copilul tău. Chiar și ierburile, alimentele și uleiurile esențiale considerate sigure pentru sarcină trebuie utilizate cu precauție în acest timp.
  • Dilua - În loc să aplicați un ulei direct pe corp, diluați-l mai întâi într-un ulei purtător. Puteți aplica apoi pe zona cu probleme. Sau, puteți aplica, de asemenea, uleiuri pe fundul picioarelor.
  • Folosiți aromaterapie - Uleiurile care difuzează aromatic este un mod sigur de a utiliza uleiuri esențiale în timpul sarcinii.Cea mai mare preocupare este legată de utilizarea actuală și internă a uleiurilor esențiale.

În conformitate cu Totul esențial, ar trebui să evitați următoarele uleiuri:

  • Busuioc
  • Cassia
  • Scoarță de scorțișoară
  • Clary Sage
  • lemongrass
  • Rozmarin
  • Cimbru
  • Vetiver
  • Wintergreen
  • Bradul alb

Pot folosi uleiuri esențiale atunci când alăptez?

Da! Folosirea uleiurilor esențiale în timpul alăptării se poate face, doar cu unele precauții suplimentare. Următoarea listă, din Totul esențial, notează ce uleiuri esențiale sunt considerate sigure pentru utilizare în timpul alăptării:




  • bergamot
  • Clary Sage
  • Grapefruit
  • Geranium
  • Lavandă
  • Lămâie
  • Melaleuca
  • paciuli
  • Mușețelul Roman
  • Sandalwood
  • Portocaliu sălbatic
  • Ylang Ylang

* Menta poate reduce consumul de lapte. Poate fi folosit cu mod redus.

Ce precauții ar trebui să iau atunci când folosesc uleiuri esențiale?

Deși uleiurile esențiale sunt un remediu natural, sunt foarte puternice. Utilizați precauție:




  • Faceți un test de piele înainte de a utiliza în mod topic uleiuri esențiale.
  • În caz de iritare a pielii, opriți utilizarea uleiului. Dacă îl utilizați bine, încercați să-l diluați înainte de a-l folosi din nou.
  • Ține-le din ochi. Ouch.
  • Folosiți numai uleiuri de înaltă calitate, despre care știți că sunt pure.
  • În caz de îndoială, diluați.
  • Ascultă-ți corpul. Dacă nu vă simțiți imediat după utilizarea unui ulei esențial, opriți-l sau dacă simțiți că trebuie să utilizați un anumit, încercați-l. Corpul tău este un ghid minunat.

Cât ar trebui să folosesc?

Un pic merge mult. Îți sugerez să începi cu o singură picătură și să lucrezi de acolo decât dacă ai o rețetă sau un protocol sugerat care recomandă să faci altfel.




Ce ar trebui să am la îndemână pentru a folosi uleiuri esențiale?

Nu este nevoie de echipament special pentru a utiliza uleiuri esențiale, cu toate acestea, următoarele pot fi utile:





ulei de plante de casă


  • răspândire- Aceasta este o mașină specială care vă permite să difuzați uleiuri esențiale în aer pentru aromaterapie.
  • Capsule goale- Poate fi folosit pentru a lua uleiuri în interior. (găsiți capsule goale aici)
  • Ulei purtător- Un ulei bun de transport, precum uleiul de nucă de cocos, este esențial pentru diluarea uleiurilor tale. (găsiți ulei de nucă de cocos de înaltă calitate aici)
  • Ghid- Vă recomand să cumpărați un ghid pentru utilizarea uleiurilor esențiale. În timp ce acest post abordează întrebări comune, vă invit să vă abilitați, cercetând în continuare uleiuri esențiale, în special pentru situații specifice. (Găsiți un ghid minunat aici sau aici.)

Notă:

Matt și Betsy folosesc și recomandă uleiurile esențiale de la Mountain Rose Herbs, prețurile și calitatea lor sunt de primă calitate!




Și tu?

Mai aveți și alte întrebări despre utilizarea uleiurilor esențiale? Simțiți-vă liber să întrebați mai jos!





Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.