Sănătate cardiacă și terapie de susținere cu plante




Suntem bombardați cu reclame în fiecare zi care ne spun că trebuie să avem grijă de inimile noastre. Cele mai recente fișe informative din CDC mai listează bolile cardiace drept ucigașul numărul unu din SUA. Multă vreme, accentul s-a concentrat în primul rând pe bărbați, dar în ultimii ani am devenit din ce în ce mai conștienți că femeile trebuie să își păzească și inima.

cum să descurajezi urșii

Sănătatea inimii, există mai mult pentru ea!

Cu toate acestea, dacă ne gândim la sănătatea inimii, există mai mult ecuația decât inima. Inima este un mușchi important în organism pentru a fi sigur, dar sistemul circulator în ansamblu trebuie luat în considerare, precum și bunăstarea emoțională a persoanei în cauză. În metodologia sănătății estice, chakra inimii este asociată cu sentimente de bucurie, speranță și stabilitate emoțională. Când este în echilibru ne permite să dăm și să primim dragoste liber. Aducând metodologia orientală împreună cu practicile medicale occidentale ne poate ajuta să înțelegem o vindecare mai profundă după boli circulatorii și crize. Am văzut personal pacienți care suferă o intervenție chirurgicală la inimă deschisă, dar par să nu prospere niciodată. De multe ori corpul lor fizic a fost adresat, dar inima lor frântă este lăsată netratată. Pentru a avea grijă de inima noastră și de sistemul ei, atunci este întotdeauna oportun să luăm în considerare orice terapie care ne amintește cum să râdem, să iubim și să ne amintim.






Când vorbim despre plante care pot susține o inimă sănătoasă și un sistem circulator, este mai indicat să vorbim despre terapie de susținere. Majoritatea plantelor utilizate susțin sănătatea sistemului, mai degrabă decât să ia măsuri directe. Digitalis este un medicament derivat din foxglove, este un exemplu de plantă cu acțiune directă și nu tonică. Poate fi mortal dacă nu este folosit cu exactitate. Plantele de mai jos sunt obișnuite ca suplimente zilnice, asemănătoare cu sănătatea inimii. Pot fi utilizate la majoritatea oricui, chiar și la cei care au avut crize de sănătate și sunt pe bază de rețete.

există grădină de cauțiune

4 plante care susțin sănătatea inimii

Aronia berry (Aronia melanocarpa)

În fiecare zi sunt din ce în ce mai mulți cultivatori ai acestui fruct autohton uitat. Am văzut suc de aronia și jeleu în magazinul alimentar. Această boabă de tartă are un conținut ridicat de antioxidanți și studiile consideră că reușesc să ajute oamenii să se recupereze de atacuri de cord și de accidente vasculare cerebrale. Eu și soțul meu îl folosim adesea ca parte a unui mic dejun delicios.







Hawthorn (Crataegus spp.)

O altă boabă de tartă, de data aceasta una roșie tare, care crește pe arborele de păducel, este un tonic cardiac clasic. Am găsit boabe de păducel în jeleuri și siropuri, deși preferatul meu este jeleul. În zona noastră, este ușor să găsești copaci de păducel care cresc în zonele împădurite dintre câmpurile agricole. Boabele pot fi ușor hrănite și transformate în alimente, uscate sau congelate pentru utilizare ulterioară. Hawthorn este cunoscut ca un protector al inimii și poate ajuta la scăderea colesterolului și la reglarea tensiunii arteriale. Toată lumea ar trebui să aibă un pic de fructe de păducel în dieta lor cât mai des posibil. Dacă nu îl găsiți local, puteți găsi aici fructe de pădure uscate de păduc bio.




Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)

Cine știa că tratamentul tău răcoritor cu ceai de hibiscus este sănătos? Este! Un studiu efectuat la Universitatea Tufts în 2008 a susținut utilizarea tradițională a acestei flori pentru problemele de tensiune arterială, arătând o reducere medie de 13,2%. (Găsiți flori de hibisc uscat organic aici pentru a face ceai.)




Usturoi (Allium)

Acest mic bec nu este numai fabulos în mâncarea noastră, ci este plin de bunătăți sănătoase pentru inimă. Usturoiul este singurul despre care scriu astăzi pe care l-aș folosi cu puțin prudență. Poate acționa ca un pic mai subțire a sângelui, așa că acest lucru ar trebui să fie luat în considerare dacă cineva se află pe un medicament subțire. Deși știm că ar trebui să-l folosim proaspăt pentru constituenții săi antivirali, este bine să-l gătim atunci când sperăm să beneficiem inima noastră. Usturoiul este bine studiat pentru utilizarea sa în reducerea colesterolului, dar trebuie utilizat în mod regulat.




Inima noastră lucrează din greu pentru noi toată ziua, în fiecare zi. Doar are sens să-i oferim o oarecare apreciere. Cu plante delicioase care pot fi folosite atât de ușor în mâncarea noastră, de ce nu ai vrea?

utilizează acul de pin

Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.