Cum să tratezi și să prevenii bolile în mod natural acasă




De obicei suntem o familie destul de sănătoasă, dar recent, o boală urâtă și-a făcut drum prin casa noastră. Și atunci când boala vine să bată la ușa noastră, încercăm să folosim tot ce se află în arsenalul nostru natural pentru a-l lovi în bordură înainte de a se face prea sever.

Există atât de multe modalități de a trata ușor și eficient boala, iar cele pe care le împărtășesc astăzi sunt doar cele pe care le-am găsit convenabile și utile pentru noi. Vă încurajăm întotdeauna să faceți propriile cercetări și învățări pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru corpul vostru!



NOTĂ: NU suntem medici, iar următoarele informații nu sunt destinate să fie sfaturi medicale. Este doar în scopuri educaționale. Aceste informații provin din cercetările și experiența noastră personală folosind diferite remedii naturiste pentru tratarea bolilor. Vă rugăm să vă consultați cu propriul medic de sănătate pentru a stabili dacă aceste remedii sunt potrivite pentru dumneavoastră.

Ce facem la primele semne ale bolii

Când primesc acea primă gâscă în partea din spate a gâtului, sau atacul brusc de strănut, sau un nas care picură, iau imediat măsuri cu cât mai multe dintre următoarele remedii naturale posibil:




Ceai de bază la rece și gripe - Am formulat acest ceai pe bază de plante pentru a bea la primele semne și, pe toată durata, a oricărei boli. Ceaiul nostru de bază la rece și gripă conține plante medicinale despre care se știe că stimulează sistemul imunitar, reduce inflamațiile și durerile și îmbunătățește congestia nazală.

Vitamina C - Multe studii au arătat că suplimentarea cu Vitamina C poate scurta durata și reduce severitatea unei răceli. Deși aprovizionarea cu vitamine C din alimente este cea mai bună apărare a ta, un supliment de vitamina C este plăcut să ai la îndemână atunci când boala lovește. Cu toate acestea, Vitamina C sub formă de acid ascorbic este sintetică și poate de fapt cauza probleme organismului. Matt și cu mine am găsit (și iubim) această vitamina C naturală, făcută cu camu camu și acerola. Îl adăugăm la ceaiul nostru de bază Cold & Flu și îl savurăm toată ziua.

Sirop de Elderberry - Bătrânul este un detoxifiant natural, favorizează somnul și relaxarea și asigură alinare sistemului respirator. Luăm acest DIY Elderberry Cough Sirrup pentru a lupta împotriva infecției și a trata tuse.

Bulion osos - Studiile de la Universitatea din Nebraska Medical Center au arătat că bulionul are de fapt proprietăți curative care îl fac perfect pentru ameliorarea simptomelor de răceală. Am folosit mai multe rețete în această carte pentru a face bulionul perfect de oase - de obicei sorbem pe cani calde din ea pentru câteva zile, până când boala a trecut.

Oțet de cidru de mere (ACV)- Încă nu am reușit să găsim cercetări exact Cum sau De ce acest lucru funcționează pentru a trata boala. Poate avea ceva de-a face cu modificările de pH pe care le creează în organism sau chiar cu acidul acetic pe care îl conține, deoarece acidul acetic poate ajuta la creșterea absorbției vitaminelor și mineralelor pe care le consumi. Facem o băutură nepoata noastră se referă la „Sweaty Sock Drink”, care conține aproximativ 8oz. de apă caldă, 1 linguriță ACV, ¼ lingură de pulbere Vitamina C și 1 linguriță de miere crudă. Băim alternativ această băutură ACV cu ceaiul nostru de bază la rece și gripa și bulionul osos pe parcursul zilei.

Ulei de oregano - Proprietățile antimicrobiene și antioxidante ale uleiului de oregano pot ajuta la tratarea unei varietăți de boli. Punem câteva picături în suc de portocale și înghițim rapid, deoarece uleiul este foarte puternic și se va arde dacă este luat singur. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături într-un vas cu apă aburitoare și inhalați aburul pentru a atenua răcelile și problemele sinusale. Notă: Acest remediu nu trebuie utilizat în timpul sarcinii.


vino pete pe pernă


Ulei de cocos - Uleiul de nucă de cocos a primit în ultima perioadă multă atenție pentru numeroasele sale utilizări. Încercăm să adăugăm acest ulei sănătos la orice este posibil atunci când este bolnav. Este excelent dizolvat în băuturile calde!

Yarrow - Yarrow a fost folosit de secole ca calmant și remediu la gripă și gripă. Poate ajuta organismul să transpire toxinele, să reducă febra, să limpezească sinusurile și să rezolve problemele stomacale. Recent am testat un extract de plante organice cu vâsle pentru a ajuta fiul nostru atunci când se confruntă cu febrile și cu probleme de burtă. Părea să-i placă aroma și aceasta îi ajută să-și păstreze febra în control în timp ce lupta împotriva bolii. (Puteți găsi formula de plante lichide Yummy Yarrow aici.)

Mai multe remedii naturale și sfaturi

Odihnă - Acesta este probabil cel mai important lucru pe care îl poți face în timp ce corpul tău lucrează din greu pentru a lupta cu ceva. Am descoperit cu cât ne putem odihni mai mult la primul semn de simptome, cu atât durata bolii este mai scurtă. Dacă așteptăm până în ziua a 3-a pentru a ne odihni, o boală poate să dureze săptămâni întregi.




Lozenges naturale pentru gât - Uneori, o durere în gât este primul tău indiciu în care ai prins ceva. Aceste pastile de gât din plante medicinale sunt simple pentru a face și a înveli gâtul pentru a calma durerea. Cel mai bine este să le faceți astfel încât cabinetul dvs. de medicină naturală să fie aprovizionat inainte de te îmbolnăvești

Uleiuri esentiale- Uleiurile esențiale trebuie utilizate întotdeauna cu atenție, dar pot fi foarte utile în timpul bolii. Uneori, somnul este dificil atunci când nu mă simt bine, așa că voi difuza uleiul de lavandă pentru a promova un somn mai bun, sau voi amesteca câteva picături cu ulei de nucă de cocos și mă frec pe tâmplele și pe fundul picioarelor mele. Uleiul esențial de mentă este unul pe care îmi place să îl difuz dacă este congestionat, sau așez câteva picături în fundul dușului meu abur, astfel încât să obțin beneficiile în timp ce fac duș. (Ne place puritatea și prețurile acestor uleiuri esențiale.)

Evitați zahărul - Zaharul poate suprima sistemul imunitar și poate provoca inflamații. Oferiți-vă sistemului dumneavoastră o șansă de luptă, rămânând departe de orice conține zahăr până nu sunteți sigur că boala a trecut.

Sfaturi de prevenire

Prevenirea bolilor este întotdeauna primul pas. Făcând câteva lucruri în mod regulat, corpul tău are șanse mai bune de a lupta împotriva bolilor atunci când este expus:




Vitamina D³ - În loc să tragem gripă, luăm acest supliment tot anul. (Trăind în mijlocul vestului, nu putem spera niciodată să obținem suficientă lumină solară pentru a atinge niveluri adecvate ale acestei „vitamine solare” în corpurile noastre.) Consultați acest studiu în care s-a constatat că suplimentarea cu D³ contribuie la reducerea incidenței gripei la copii. . Dar vitamina D poate fi dificilă, iar cea mai bună metodă de a ști cât de mult ai nevoie este să-ți faci medicul să-ți verifice nivelul de sânge pentru această vitamină importantă inainte de începeți să suplimentați. (În prezent folosim acest supliment D³.)

Dormi mai mult - Chiar și o noapte de somn rău te poate face mai susceptibil la boli. Istoric, puteam conta absolut pe prinderea unei friguri oricând pierdeam somnul și mă simțeam alergat. Vezi sfaturile noastre despre modalitățile naturale de a dormi mai bine.

Mănâncă hrană hrănitoare - Cu cât alimentația dvs. este mai nutritivă, cu atât va sprijini corpul. O dietă hrănitoare va permite sistemelor imune să funcționeze corect. Păstrarea unui jurnal alimentar zilnic mi-a permis să văd ce alimente am mai mult sau mai puțin din fiecare zi, deoarece uneori zilele devin agitate și altfel aș avea o dietă dezechilibrată. (Îmi place să găsesc fructe, dar legumele pot fi uitate dacă nu sunt atent.)

Mutați mai multe - Studii recente au descoperit că un stil de viață sedentar scurtează durata de viață mai mult decât obezitatea. Atunci când facem un exercițiu adecvat, acesta ne stimulează corpul într-un mod similar pe care îl poate face o dietă hrănitoare. Vestea bună este că exercițiile fizice moderate sunt suficiente pentru o sănătate bună. Exercițiile fizice grele (cum ar fi antrenamentele de gimnastică intensă sau alergarea la maraton) pot de fapt scădea globule albe și crește hormoni legate de stres în organism, lăsându-vă mai vulnerabil la germeni. Tipul meu preferat de exerciții fizice din aceste zile este o plimbare rapidă de 30 de minute.

Doriți mai mult ajutor pentru combaterea bolilor în mod natural?

Cum să vă protejați familia de răceli și gripă folosind uleiuri esențiale (eCourse) - Acest studiu cuprinzător de la Aromahead Institute este un curs de avarie în menținerea familiei tale sănătoase folosind uleiuri esențiale.




Suplimente TriLight Health - Am folosit (și iubim) multe dintre produsele lor pentru orice, de la mastită la stomac! (Acesta este locul în care am obținut extractul nostru de vâsle pentru febrele copiilor.) Vezi produsele lor aici.


reteta de balsam de buze vindecatoare


Tratarea febrililor în mod natural (eBook) - Fiul nostru a avut niște febrile urâte și am aflat atât de multe din această carte despre funcția și tratamentul natural al febrei la copii. Aceasta este o resursă excelentă, mai ales dacă aveți copii.

Începuturi din plante: Cum se prepară ceai din plante, decorațiuni, sirop și tincturi (eBook)- Această carte ușor de urmărit vă va avea în drum spre a face toate medicamentele tale pe bază de plante. (Am găsit în această carte o rețetă pentru Sore Throat Gargle care m-a ajutat să trec prin ultima răceală!)

Pahar de băut pahar din uimitor - Păi cine nu vrea să se simtă fantezist atunci când se simte sub vreme? Aceste paie de sticlă sunt perfecte pentru a sorbi din toate băuturile care stimulează imunitatea!


Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.