Păstrează-te confortabil: stai cald pe vreme de iarnă rece





curatator frigorific diy


Există o mulțime de lucruri pe care le apreciez despre iarnă. Nu există buruieni pentru a trage, nici țânțari, nici fructe nu zboară în bucătărie și ajung în fiecare zi să port blugi și cizme albastre, dacă vreau. (Si o fac.)



Desigur, există o parte inferioară a iernii, iar partea inferioară este frigul. A ieși din duș necesită o voință de fier și a ieși dintr-un pat cald și confortabil este o sarcină aproape imposibilă. Dacă sunteți ceva ca mine, vă aflați într-o stare de frison constantă între lunile octombrie și mai. Și locuiesc în Carolina de Nord, așa că nu este de parcă chiar am atâtea de care să mă plâng.

De-a lungul anilor, am acumulat mai multe tehnici pentru a mă păstra confortabil toată iarna. Iată câteva dintre ele doar în cazul în care vă simțiți un pic mai frig.

Cum să stai cald pe vreme rece

Rochie călduroasă

Îmbrăcarea bine este cea mai de bază modalitate de a vă menține cald pe timpul iernii. Pielea expusă permite căldura să scape din corpul tău rapid, așa că poartă mâneci lungi, pantaloni lungi și șosete. Vechiul mit potrivit căruia cea mai mare parte a căldurii corpului vă scapă prin cap nu este tocmai exact - capul pierde cam atâta căldură corporală ca oricare altă parte descoperită a corpului, dar purtarea pălăriei nu va răni nimic. Doar aveți grijă să nu purtați atât de multe haine încât să începeți să transpirați; asta poate înrăutăți lucrurile.







Dacă veți fi afară pe vreme umedă rece, cel mai important este să vă mențineți la uscat. Purtați straturi și haine rezistente la apă și, dacă vă aflați într-o zonă îndepărtată, aduceți o schimbare uscată a hainelor.

Iarnați-vă casa

Noaptea, când nu este soare și temperatura este cea mai rece, va trebui să vă păstrați geamurile acoperite de jaluzele sau perdele. Nu vrei să te scapă căldura. Cu toate acestea, în zilele însorite, veți dori ca ferestrele să fie clare și să poată lăsa tot soarele acela cald. Avem o cameră de soare în partea din spate a casei noastre, care devine toast în zilele însorite și, de fapt, ajută la încălzirea întregii case dacă deschidem ușile. Dar în nopțile reci trebuie să-l oprim.





masă de afișare din sticlă


Există câteva alte opțiuni pentru a împiedica căldura să scape de ferestrele și ușile tale. Puteți acoperi ferestrele cu o înveliș termoplastic pentru a crea un strat izolant de aer. (Aceasta nu este tocmai o abordare naturală, dar resursele de energie pe care le economisiți cu cantitatea mică de plastic merită.) A plia un prosop vechi în partea de jos a unei uși cu un decalaj larg face mai multă diferență decât puteți crede, de asemenea.

În timp ce este posibil să fiți tentat să utilizați un șemineu convențional pentru a vă încălzi casa, aveți grijă că un șemineu vă poate face casa mai rece. Se va încălzi zona imediată din jurul focului, dar va fi, de asemenea, multă căldură chiar până în coșul de fum. Șemineele sunt adesea așezate în apropierea termostatelor, ceea ce vă poate păcăli sistemul de încălzire centrală, gândindu-vă că casa dvs. este mult mai caldă decât așa, lăsând încăperile departe de șemineu să se răcească și mai mult.

Purtați o pungă de orez

Țineți minte acel tutorial cu pungi de orez pe care l-am împărtășit pentru durerile de corp și crampe? Ei bine, funcționează și pentru a vă păstra confortabil. Este ca un mic încălzitor portabil și consumă și mai puțină energie.





lavanda hidrosol beneficiază


Dacă nu aveți o pungă de orez, puteți utiliza un tampon de încălzire convențional (cu siguranță nu este cea mai bună opțiune), o sticlă cu apă caldă sau puteți merge pe ruta super simplă și faceți-vă un șoset plin de orez.

Misca-te

Nimic nu-ți trece sângele să curgă la fel de bine ca să faci exerciții fizice. Chiar dacă nu doriți să ieșiți afară într-o zi rece, puteți să vă deplasați în interior și să vă încălziți în continuare. Urcarea scărilor, sărituri sau să faci rapid treburile casnice te pot ajuta să te simți mult mai cald. Deplasarea vă ajută, de asemenea, să vă distrageți atenția.




Mănâncă și bea bine

Mâncarea alimentelor sănătoase în mod regulat te poate ajuta să ai suficientă energie pentru a rămâne cald. Pentru unul, nu vrei să fii subponderal. Grăsimea acționează ca un izolator pentru corpurile noastre, iar un strat normal al acestuia este un lucru bun! Este extraordinar de greu să rămâi cald fără el.




Consumul de băuturi calde vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți cald. Nu vă crește temperatura de bază a corpului, așa cum v-ar fi putut fi învățat (citiți mai multe aici), dar să vă mențineți cupa caldă vă va ajuta și dacăgândi ești cald, de fapt te vei simți mai cald. Cu toate acestea, veți dori să evitați alcoolul. Copiii fierbinți s-ar putea să vă facă să vă simțiți frumos, iar pielea dvs. ar putea chiar să vă simtă cald, dar alcoolul va scădea temperatura corpului de bază.

Sper ca aceste sfaturi să vă ajute să înfruntați frisonul de iarnă!

Cum stai cald când termostatul scade? Partajați-vă cele mai bune idei în comentarii!


Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.