Detox natural pentru o sănătate de durată și pierderea în greutate




Este un An Nou!

Bine ați venit la o ardezie curată, o oportunitate reînnoită de a avea cel mai bun an din toate timpurile! Pentru majoritatea dintre noi, aceasta înseamnă o tradiție care implică un nou set de rezoluții. Am o serie de lucruri pe care vreau să mă concentrez; câteva lucruri pe care vreau să le fac mai bine și câteva lucruri pe care aș dori să le învăț să le evit.



Una dintre cele mai obișnuite rezoluții este să te încadrezi sau să slăbești. Dacă sunteți cineva care vrea să facă o schimbare în felul în care arătați și cum mâncați în acest an, vreau să vă vorbesc!

Cum să vă dezintoxicați Anul Nou

Vedeți, există modalități bune și moduri rele de a schimba modul în care arată corpul vostru. Există multe scheme subțiri acum, în această perioadă a anului, care te pot romantiza cu ușurință departe de metoda lentă și constantă de care toată lumea știe că are dreptate. Una dintre cele mai mari capcane din industria dietei este noțiunea de detoxifiere. Urăsc acest cuvânt și aș dori să avem altul care să funcționeze mai bine.




Minciuna Detox

Alegem în fiecare zi cum ne vom construi trupurile mâine. Îți vei construi corpul din culori și substanțe chimice sintetice sau fructe și legume întregi? Fiecare gură este o alegere simplă atunci când cobori. Cultura de detoxifiere pune în pericol minciuna că într-un weekend puteți curăța toate alegerile proaste dintr-o dată și puteți începe cu o ardezie curată. Nu este doar o misiune imposibilă, dar, de asemenea, nu este un mod adecvat de a vă trata corpul. Tortura de curățare nu face în mod obișnuit altceva decât să curețe sistemul digestiv. Dacă doriți cu adevărat să îmbunătățiți condițiile de viață din interiorul corpului, trebuie să îmbunătățiți celulele tuturor organelor corpului. Acesta este un proces mult mai lung.




Dezintoxicare corectă

Fii răbdător! Învățarea modului de detoxifiere implică învățarea de a înțelege asta detoxifierea este o schimbare totală a stilului de viață care îți restructura dieta, îngrijirile personale și medicale, precum și eliminarea stresurilor emoționali. Există modalități de a muta procesul de-a lungul unui pic. Pătrunjel (Asclepias), coriandru (Coriandrum sativum), chlorella, păpădie, (Taraxacum officinale) și brusture (Patch Arctium) sunt câteva exemple de ierburi blânde care pot ajuta la detoxifiere. Unul dintre preferatele mele este un compus ayurvedic numit triphala. (Găsește pulbere triphala aici.)





cum să faci iaurt congelat de casă


Triphala pentru Detox

Triphala înseamnă literalmente trei fructe. Este o compilație a fructelor copacilor amalaki, bibitahki și haritaki care cresc de obicei în apropierea bazei Himalaya.




Câteva proprietăți și beneficii cunoscute ale Triphala:

  • Îmbunătățește digestia
  • Reglează funcția intestinului
  • Reduce colesterolul seric
  • Îmbunătățește circulația (potențează funcția adrenergică)
  • Conține 31% acid linoleic
  • Exercită un efect cardio-protector marcat
  • Reduce tensiunea arterială ridicată
  • Îmbunătățește funcția hepatică
  • Are proprietăți antiinflamatorii și anti-virale dovedite
  • Expectorant
  • Hipotensiv

Compusul funcționează prin echilibrarea digestiei. Lista de beneficii este impresionantă și pare prea bună pentru a fi adevărată. Multe dintre cele mai frecvente boli degenerative de astăzi își au rădăcinile în disfuncția digestivă. Când abordăm mai întâi problemele din sistemul digestiv, lista lungă de modificări pozitive de mai sus nu este în afara domeniului posibilității. Pierderea în greutate este adesea un bonus frumos pentru aceste îmbunătățiri, dar niciodată nu ar trebui să fie în centrul atenției.




Triphala se ia în mod tradițional cu aproximativ o jumătate de oră înainte de culcare și doza este de 1 linguriță. Cea mai ușoară sursă disponibilă este aceea de a lua forma sub formă de pulbere, amestecată cu apă. Ferma noastră a creat, de asemenea, o delicioasă răspândire a mierii triphala (dragoste de burtă). Este un supliment pe care îl folosesc aproape în fiecare zi.

Tu ce mai faci?

Ai planificat o dezintoxicare pentru Anul Nou? Cum vei merge despre asta?





Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.