Terapii naturiste pentru durerea ta de spate




Astăzi ne concentrăm pe ierburi ca terapie antiinflamatoare naturală pentru durerile de spate.

Am scris recent despre modul în care cohosh-ul negru poate fi folosit pentru durerile de spate. Articolul a generat o mulțime de întrebări despre cohosh negru - dacă utilizarea a fost de actualitate sau internă. Așa că săptămâna aceasta m-am gândit că voi împărtăși niște ierburi grozave pentru dureri de spate.



Cauzele tipice ale durerilor de spate

Înainte de a discuta despre ameliorarea durerilor de spate, este important să înțelegem de ce, în primul rând, ai dureri de spate. Ierburile vă pot ajuta cu inflamația și ameliorarea durerii, dar dacă aveți o problemă de bază care este ignorată în timp ce utilizați ierburi, ușurarea dvs. va fi minimă în cel mai bun caz și temporar.




Durerile de spate pot porni de la orice număr de cauze - aliniere greșită a coloanei vertebrale, infecții renale sau inflamații, postură slabă, șezut prea mult, dietă, lipsă de activitate fizică sau vătămări fizice.

În majoritatea cazurilor de dureri de spate, ierburile ar trebui să facă parte din terapia dvs., nu în ansamblu. Chiropracticarii sunt specializați în asigurarea coloanei vertebrale, în aliniere și nu încălcarea sistemului nervos sau răsucirea mușchilor. Terapeuții de masaj pot ajuta la formarea nodurilor din mușchii tăi care îți pot trage nervii și oasele. Mai presus de toate, este important să faceți exerciții fizice și să mâncați o dietă adecvată pentru a vă asigura că spatele este puternic și sănătos.

Ierburi pentru inflamații și dureri de spate

Dacă ți-ai dat seama de sursa problemelor din spate și lucrezi prin ele cu dieta, stilul de viață și terapia corespunzătoare, ierburile pot face ca o situație proastă să se vindece mult mai repede decât altfel. Iată alegerile mele preferate:





cum se face loțiune cu aloe vera


Pentru uz intern

Mullein (Verbascum thapsus)




Am folosit frunza de mulleină într-un ceai în timp ce am fost îngrijită de chiropractic de ani de zile. Se poate folosi și rădăcina, pe care unii o consideră și mai eficientă, dar tind să fiu bine stocată în frunze și să o folosesc în schimb. Este minunat pentru persoanele care suferă frecvent cu alinieri greșite și au nevoie de ajutor pentru stabilitatea coloanei vertebrale. (Găsiți aici frunza organică de mullein.)

Black Cohosh (Actaea racemosa)

Luat intern ca un ceai, tinctură sau pastilă, cohosh negru este un puternic antiinflamator care are o afinitate specifică ca ajutor pentru durerile de spate. (Găsiți aici rădăcină de cohosh negru, tinctură aici și capsule aici.)

Pătrunjel (Asclepias)

În unele cazuri, durerile de spate pot provoca rinichi. Când este folosită intern, frunza de pătrunjel este un diuretic important (care ajută la eliminarea apei din corp prin rinichi) și tonic renal. Este chiar eficient atunci când este luat pentru infecții în tractul urinar.

Coaja crampelor (Viburnum opulus sau V. trilobum)


baie cu forme de bombe lobby hobby


Coaja crampelor este bine cunoscută pentru atributele sale anti-spasmodice. Am folosit această plantă pentru tot felul de crampe. În cazul durerilor de spate, va excela atunci când durerea este în raport cu mușchii care sunt în spasm. (Găsiți aici coajă de crampe uscate sau tinctură de scoarță crampe aici.)

Pentru uz extern

Arnica (Arnica montana)




Arnica este folosit homeopat ca ameliorare internă a durerii și ar fi de ajutor și în această aplicație, dar utilizarea topică a plantei în sine este cea care îmi place în cazul durerilor de spate. Multe spate dureroase cauzate de suprautilizare sau rănire pot fi ușor rezolvate cu aplicarea cremei de arnica. (Găsiți aici crema de arnică sau aflați cum să vă faceți propria cremă de arnica.)

Cayenne (Capsicum annum)

Ardeii Cayenne perfuzați într-un ulei vor duce la un remediu natural cu capsaicină. Ca ulei, sau transformat într-o salve, acest tip de produs va alina durerea mușchilor și articulațiilor dureroase. (Aflați cum să faceți o infuzie ușoară pe bază de plante sau citiți mai multe despre cum puteți să vă faceți propria vindecare.)

Burdock (Patch Arctium)

Cu ani în urmă am fost prins de un student în timpul uneia dintre plimbările mele de buruieni care mi-a sugerat comunității amish din zona noastră să folosească frunzele proaspete de brusture direct împotriva pielii de sub cămașă pentru a alina durerile de spate. L-am folosit în acest fel cu rezultate bune. Rădăcina de brusture poate fi, de asemenea, luată intern sub formă de ceai, tinctură sau pastilă pentru durerea și rigiditatea inferioară a spatelui.

Ați folosit vreodată unul dintre aceste remedii naturale pentru durerile de spate? Dacă da, cum au funcționat pentru tine? Vă rugăm să împărtășiți comentariile de mai jos!


Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.