Șase plante pe bază de plante pentru ajutor natural cu anxietate minoră




Te neliniști?

Sunt mulți dintre noi care facem și există multe motive pentru asta. Conform Asociației Anxietate și Depresiune din America, anxietatea este cea mai frecventă afecțiune mentală care afectează aproape 40 de milioane de oameni (18% din populație).



Trăim într-o cultură rapidă. Este atât de multă presiune pentru a reuși. Conducem prea repede, mâncăm alimente greșite, ne luăm foarte rar timp pentru a decomprima, iar acest lucru poate duce cu ușurință la o aragaz sub presiune care poate provoca o angoasă gravă.

Iată câteva dintre plantele pe care le avem la dispoziție atunci când anxietatea este temporară și nu face parte dintr-o tulburare mai gravă care necesită consiliere în profunzime și medicamente.

Șase remedii naturale pentru anxietate

Lavanda (Lavendula angustifolia)

IUBIM acest miros. Se pare că este aproape în fiecare produs de îngrijire a corpului de pe raft. Nu este o coincidență. Lavanda are un efect calmant asupra sistemului nostru nervos. A fost folosit cu succes în ceaiuri sau tincturi pentru anxietate. Găsiți flori de lavandă organică aici. Aflați cum puteți face o tinctură folosind aceste indicații.








smântână diy


Cafea cafea (Piper methysticum)

Aceasta este soluția mea preferată de anxietate. Rădăcina acestei vițe tropicale a fost folosită în scopuri ceremoniale, relaxând și calmând pe toți cei care o beau. Am folosit o tinctură pentru a mă calma când m-am luptat cu anxietatea post-partum. Această plantă are un istoric îndelungat de utilizare și este sigur de utilizat dacă sunteți asigurat de calitatea sursei dumneavoastră. Găsiți aici o sursă de kava de înaltă calitate.




Spice Bush (Benzoin Lindera)

Un nativ din Ohio, acest arbust miroase foarte mult la o lămâie când învineți frunzele. Am îndrăgit de mult timp tufișul de mirodenii pentru mirosul său și pentru culoarea ei de cădere, dar o călătorie recentă în Sanctuarul Goldenseal al Salvatorilor de plante United mi-a învățat ceva nou. Nu este nevoie să ne suprimăm anxietatea de la tropice, aceasta poate fi obținută din scoarța tufei de mirodenii din propriile păduri. Acesta este încă un motiv pentru care trebuie să-mi cresc propria mea. O mestecare rapidă a unei tulpini în timp ce trec prin curte și toate problemele mele se pot topi.




Mușețel (Matricaria recutita)

Cu cât folosim floarea mică de mușețel alb, cu atât afectează mai mult sistemul nostru nervos într-un mod pozitiv. Unii dintre cei mai relaxați oameni pe care îi cunosc se bucură de o ceașcă de ceai de mușețel ca de rutină zilnică. Planta are un efect sedativ asupra sistemului nervos și poate calma un stomac nervos care vine adesea în amestec atunci când suntem supraîncărcați. Găsiți aici flori uscate de mușețel organic.




Bugleweed (Lycopus virginicus)

Dacă aveți de-a face cu o tiroidă hipertractivă (hipertiroidism), este comun să vă luptați cu probleme de anxietate. Deși poate fi util să folosești nervinele pe care le enumerez aici în această postare, bugleweed poate, de asemenea, să îndrepte atacul de anxietate la sursă pentru a susține o tiroidă echilibrată. Bugleweed este una dintre ierburile care se folosesc cu mult succes la o tiroidă hiperactivă. Găsiți aici hrana organică uscată.




Mac de California (Eschscholzia californica)

Cea mai mare parte a familiei de mac are o reputație de a asigura ameliorarea durerii și sedarea grea. Macul din California conține o cantitate mai mică din compușii care fac această familie atât de faimoasă, dar este în continuare capabil să calmeze ușor supraexcitarea. Această floare poate fi o alegere excelentă pentru un copil care suferă de anxietate ocazională și poate fi transformată într-un tratament cu ceai sau vară. Găsește macul uscat din California organic aici.




Deși plantele nu sunt singura soluție la puzzle-ul anxietății, dieta și sănătatea emoțională trebuie abordate și ele, ele pot fi cu siguranță o parte a planului de a începe să se simtă din nou confortabil.


Despre Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Sa Născut În Modena, 21 Octombrie 1962 Și Locuiește Între Orașul Ei Natal, Milano Și New York. Ea A Început Să Lucreze În Domeniul Modei Ca Un Asistent Stiliști, Inclusiv Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Și Ermanno Servin. Charles Este, De Asemenea, Participă În Calitate De Observator La Spectacole De Modă Și A Fost Un Antrenor În Stil.